Se você está começando a levar o ciclismo mais a sério, provavelmente já ouviu falar dos pedais clip. Diferente dos pedais convencionais, esse tipo de pedal se conecta diretamente à sapatilha do ciclista por meio de um sistema de travas, conhecido como cleats. Isso permite que o pé fique preso ao pedal, garantindo mais estabilidade e eficiência durante a pedalada.
Mas por que tantos ciclistas experientes recomendam esse upgrade? A resposta está na performance. Os pedais clip oferecem melhor transferência de potência, já que o ciclista consegue aplicar força não apenas na descida, mas também na subida da pedalada. Além disso, proporcionam mais controle sobre a bike, especialmente em subidas, curvas e terrenos técnicos — tanto no asfalto quanto na trilha.
Neste artigo, vamos te apresentar o Top 5 modelos de pedais clip que podem realmente melhorar seu desempenho no ciclismo, seja você iniciante ou mais experiente. Avaliamos os modelos mais populares e eficientes do mercado atual, com base em custo-benefício, durabilidade e performance. Preparado para dar o próximo passo? Então continue lendo!
O que são Pedais Clip e por que usar?
Diferença entre pedais comuns e pedais clip
Os pedais comuns — também conhecidos como pedais plataforma — são aqueles onde o ciclista apenas apoia o pé sobre a superfície, sem nenhum tipo de fixação. Já os pedais clip, ou pedais de encaixe, utilizam um sistema de travas que conecta a sapatilha ao pedal, de forma semelhante aos esquis, permitindo que o pé fique preso durante a pedalada.
Essa fixação pode parecer estranha no início, mas faz toda a diferença para quem busca mais eficiência no pedal. Enquanto nos pedais comuns o ciclista só consegue empurrar, nos pedais clip é possível aplicar força também ao puxar, aproveitando ao máximo cada rotação.
Benefícios para o ciclista: eficiência na pedalada, segurança, estabilidade e performance
Optar por pedais clip traz uma série de vantagens tanto para iniciantes quanto para ciclistas experientes:
Eficiência na pedalada: a energia é melhor aproveitada, pois o movimento se torna contínuo, com tração em 360°.
Segurança: apesar do receio inicial, pedais clip evitam que os pés escorreguem em altas velocidades ou terrenos irregulares.
Estabilidade: com o pé firmemente preso, o controle da bike melhora, especialmente em subidas e curvas técnicas.
Performance: o ganho de potência e cadência ao pedalar é perceptível, sendo um dos upgrades mais recomendados para quem quer evoluir.
Tipos de pedal clip (SPD, SPD-SL, Look, etc.)
Existem diferentes sistemas de pedais clip no mercado, e cada um atende a um estilo específico de ciclismo:
SPD (Shimano Pedaling Dynamics): amplamente utilizado no mountain bike e no ciclismo urbano. Tem encaixe dos dois lados e permite caminhar com mais facilidade.
SPD-SL: voltado para ciclismo de estrada, com plataforma maior que oferece mais transferência de potência, mas menor facilidade ao caminhar.
Look Keo: muito usado em bikes de estrada, semelhante ao SPD-SL, conhecido por sua leveza e design eficiente.
Crankbrothers, Time e outros sistemas híbridos: oferecem alternativas interessantes com design exclusivo, variando em facilidade de encaixe, peso e resistência à sujeira.
Escolher o tipo certo depende do seu estilo de pedalada, nível de experiência e objetivo no esporte. No próximo tópico, vamos mostrar o que levar em conta antes de escolher seu pedal clip ideal.
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Critérios para Escolher um Bom Pedal Clip
Antes de investir em um pedal clip, é fundamental entender quais características fazem a diferença no seu uso prático. A escolha certa depende de vários fatores, como o tipo de pedalada que você faz, o nível de experiência e até mesmo o tipo de sapatilha que você já possui. Veja abaixo os principais critérios que você deve considerar:
Compatibilidade com sapatilhas
O primeiro ponto é garantir que o pedal escolhido seja compatível com a sapatilha que você vai usar. Cada sistema de pedal possui um tipo específico de cleat (trava), que se encaixa na sola da sapatilha. Por exemplo:
Pedais SPD usam sapatilhas com duas furações (padrão MTB e urbano);
Pedais SPD-SL e Look Keo usam sapatilhas com três furações (padrão speed/estrada).
Verifique sempre essa compatibilidade antes de comprar, pois nem todos os sistemas se adaptam entre si.
Peso e material
O peso do pedal pode influenciar diretamente na performance, principalmente em modalidades como o ciclismo de estrada, onde cada grama conta. Modelos mais leves costumam ser feitos de materiais como carbono, titânio ou alumínio, e geralmente têm um custo mais elevado.
Se você está começando, pode optar por um modelo com um bom equilíbrio entre peso e durabilidade, sem precisar investir logo nos mais leves do mercado.
Facilidade de encaixe/desencaixe
Essa é uma das maiores preocupações de quem nunca usou pedal clip. Alguns modelos são mais fáceis de engatar e desengatar, o que é ideal para iniciantes. Pedais com dupla face (como muitos modelos SPD) facilitam o encaixe, enquanto modelos de estrada geralmente têm apenas um lado funcional.
A facilidade de desencaixe também varia conforme o design do pedal e o ajuste da tensão — o que nos leva ao próximo item.
Regulagens de tensão
A tensão de encaixe define o quão firme a sapatilha fica presa ao pedal. Muitos modelos permitem ajustes manuais, o que é ótimo para personalizar a experiência:
Tensão mais leve: facilita o desencaixe, ideal para iniciantes.
Tensão mais alta: aumenta a firmeza, indicado para ciclistas mais experientes que querem mais eficiência na pedalada.
Esse ajuste é feito por parafusos no corpo do pedal e varia de modelo para modelo.
Finalidade (MTB, Road, Urbano, etc.)
Por fim, é essencial escolher um pedal de acordo com o estilo de pedalada que você pratica:
MTB (Mountain Bike): pedais menores, mais resistentes à lama, geralmente com encaixe dos dois lados.
Road (Ciclismo de Estrada): pedais maiores, mais leves, com foco na transferência de potência.
Urbano ou Cicloturismo: opções mais versáteis, muitas vezes com um lado clip e outro plataforma, ideais para quem precisa descer da bike com frequência.
Entender a sua necessidade é o caminho para fazer uma escolha inteligente e que realmente agregue ao seu desempenho.
Agora que você já sabe o que avaliar, chegou a hora de conhecer os modelos que realmente valem o investimento. No próximo tópico, vamos apresentar os Top 5 pedais clip que vão elevar seu pedal a um novo nível.
Top 5 Modelos de Pedais Clip para Melhorar Seu Desempenho
Se você chegou até aqui, já sabe que investir em um bom pedal clip pode transformar sua experiência sobre duas rodas. Agora, vamos te apresentar os 5 modelos mais recomendados atualmente, considerando desempenho, durabilidade, facilidade de uso e custo-benefício. Seja para estrada, trilha ou uso misto, tem opção para todo tipo de ciclista!
Shimano PD-R7000 105 SPD-SL
Principais características:
Sistema SPD-SL (ideal para estrada)
Corpo em carbono reforçado com fibra
Plataforma larga para melhor transferência de potência
Rolamento selado e durável
Prós:
Excelente custo-benefício na linha speed
Alta eficiência e estabilidade
Ajuste de tensão fácil
Contras:
Não indicado para caminhar
Encaixe de um único lado
Faixa de preço: R$ 550 a R$ 750
Indicado para: Ciclistas de estrada intermediários e avançados
Look Keo 2 Max Carbon
Principais características:
Plataforma larga com corpo em carbono
Eixo em aço cromado
Ângulo de liberação ajustável (8° a 12°)
Prós:
Design leve e elegante
Grande superfície de contato
Excelente transferência de força
Contras:
Encaixe pode ser mais duro no início
Cleats específicos da Look (incompatíveis com SPD-SL)
Faixa de preço: R$ 750 a R$ 950
Indicado para: Ciclistas de estrada exigentes que buscam performance
Shimano PD-M520 SPD
Principais características:
Sistema SPD (dupla face)
Corpo em alumínio resistente
Fácil ajuste de tensão
Prós:
Versátil: ótimo para MTB, urbano e cicloturismo
Compacto e leve
Excelente custo-benefício
Contras:
Menor superfície de contato
Menor eficiência em bikes de estrada
Faixa de preço: R$ 250 a R$ 350
Indicado para: Ciclistas iniciantes ou quem busca um pedal confiável e versátil
Time Xpresso 7
Principais características:
Sistema iClic com engate rápido
Corpo em carbono e aço inox
Plataforma larga e leve
Prós:
Um dos encaixes mais rápidos do mercado
Muito leve (em torno de 200g o par)
Boa transferência de potência
Contras:
Sistema de encaixe menos comum
Cleats são mais frágeis comparados aos da Shimano
Faixa de preço: R$ 850 a R$ 1.100
Indicado para: Ciclistas de estrada intermediários/avançados que buscam leveza e praticidade
Crankbrothers Candy 3
Principais características:
Sistema de encaixe de 4 lados (fácil entrada de lama)
Corpo em alumínio com gaiola em compósito
Eixo em aço cromado
Prós:
Ideal para trilhas, gravel e estrada leve
Facilidade extrema de encaixe e desencaixe
Design robusto e durável
Contras:
Leve folga perceptível no início
Cleats exclusivos da marca
Faixa de preço: R$ 600 a R$ 800
Indicado para: Ciclistas que fazem MTB, gravel ou pedalada mista e querem conforto e versatilidade
Agora que você conhece os melhores modelos disponíveis, no próximo tópico vamos dar algumas dicas práticas para quem vai usar pedais clip pela primeira vez — incluindo segurança, treino e adaptação.
Dicas para Iniciantes Usarem Pedal Clip com Segurança
Começar a usar pedais clip pode gerar um pouco de receio, especialmente pelo medo de não conseguir desencaixar a tempo em uma parada. Mas com algumas dicas práticas e um pouco de treino, a adaptação acontece de forma natural — e logo você não vai mais querer voltar aos pedais comuns. Confira:
Como praticar o encaixe e desencaixe
Antes de sair pedalando por aí, é essencial praticar o movimento de prender e soltar o pé do pedal em um local seguro:
Simule em casa: apoie a bike em uma parede ou use um rolo de treino (se tiver) e pratique encaixar e desencaixar o pé repetidamente.
Inicie com um pé: comece encaixando apenas um dos pés, enquanto mantém o outro livre no chão para garantir equilíbrio.
Desencaixe antecipadamente: sempre que for parar (em semáforos, cruzamentos, etc.), antecipe o desencaixe para não ser pego de surpresa.
Lembre-se: é comum levar pequenos tombos nas primeiras vezes, e isso faz parte do processo de aprendizagem.
Cuidados nas primeiras pedaladas
Nas primeiras pedaladas com pedal clip:
Evite locais com muito tráfego ou obstáculos. Prefira ruas calmas ou parques.
Vá com calma nos freios. Parar de forma repentina pode dificultar o tempo de desencaixe.
Pedale com sapatilhas específicas, que sejam compatíveis com o sistema do pedal e confortáveis para seu pé.
Use luvas e capacete. Além da proteção, ajudam a reduzir o impacto em caso de queda leve durante o treino inicial.
O ideal é que você se sinta 100% seguro antes de encarar subidas, descidas e grupos de pedal mais exigentes.
Ajuste correto das travas (cleats)
A posição dos cleats (as travas que vão na sapatilha) influencia diretamente no conforto, segurança e eficiência da pedalada. Veja como ajustar:
Posicionamento básico: os cleats devem ficar alinhados com a base do dedão do pé (cabeça do metatarso), que é o ponto ideal de força.
Evite desalinhamento: travas muito voltadas para fora ou para dentro podem gerar dores nos joelhos ou tornozelos.
Ajuste a flutuação (float): se for iniciante, opte por cleats com maior grau de flutuação (geralmente 6°). Eles permitem mais liberdade de movimento e ajudam a evitar lesões.
Cheque os parafusos regularmente: o uso constante pode afrouxar os cleats, comprometendo a segurança.
Caso tenha dúvidas no ajuste, procure uma bike fit profissional — um investimento que vale muito a pena!
Com paciência, prática e atenção aos detalhes, você logo estará aproveitando todos os benefícios dos pedais clip com muito mais confiança. No próximo e último tópico, faremos um resumo com as principais recomendações para facilitar sua escolha.
Escolher o pedal clip ideal é um dos passos mais importantes para quem deseja melhorar o desempenho no ciclismo, seja em trilhas, estrada ou no uso urbano. Um bom pedal, aliado à sapatilha certa e ao ajuste adequado, aumenta a eficiência da pedalada, melhora a estabilidade e eleva a performance a outro nível.
A dica mais importante é: faça sua escolha com base no seu estilo de pedalada. Se você pedala na estrada e busca leveza e potência, modelos como o Shimano PD-R7000 ou o Look Keo 2 Max Carbon são excelentes. Já para trilhas e uso misto, o Shimano PD-M520 ou o Crankbrothers Candy 3 entregam versatilidade e resistência.
E lembre-se: todo ciclista que usa pedal clip já caiu alguma vez nas primeiras tentativas. Faz parte do processo de adaptação. O mais importante é praticar em segurança, ajustar o equipamento com atenção e não desistir nos primeiros desafios.
Com o modelo certo e um pouco de treino, você estará preparado para pedalar com muito mais controle, confiança e prazer. Agora é só escolher o seu pedal e acelerar!
Qual desses modelos você já usou ou tem vontade de testar?
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Nos vemos na próxima curva. Boas voltas!
